«Здоровый образ жизни – альтернативы нет».

23 сентября в библиотеке №26 прошла беседа « Здоровый образ жизни – альтернативы нет».
Вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Все знают, что для этого необходимо вести здоровый образ жизни в любом возрасте, однако, что нам известно про здоровый образ жизни? Что мешает людям следить за своим здоровьем? Чем необходимо заниматься, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично? И как прожить долго и успешно? На все эти вопросы мы попытались дать ответы на нашей встрече.
Ведение здорового образа жизни помогает каждому заботиться и ухаживать за своим организмом. Он способствует его укреплению, устойчивости и силе. Это так только при одном условии. Нужно использовать все его компоненты, а именно:

1. правильное питание;
2. регулярные физические нагрузки;
3. соблюдение личной гигиены;
4. разные виды закаливания;
5. отказ или сведение к минимуму вредных привычек.

В ходе встречи библиотекари рассказали присутствующим, как бороться с лишним весом, сколько воды необходимо выпивать в сутки, как правильно рассчитать калорийность продуктов, какие физические нагрузки показаны в том или ином возрасте.
Также в ходе встречи все присутствующие познакомились с различными методами оздоровления организма:
- естественное восстановление зрения по методу Жданова; 
- дыхательная гимнастика Стрельниковой;
- оздоровительная система академика Амосова.
Мероприятие сопровождалось книжной выставкой «Слагаемые здоровья». Литература, представленная на выставке, призвана помочь каждому желающему научиться вести здоровый образ жизни. Вразделе «Привычки, уносящие жизнь» были представлены книги, которые содержат сведения о вредных привычках и методиках борьбы с ними. В разделе «Добрые советы для вашего здоровья» были представлены книги и журналы о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, как сберечь зрение и слух, как правильно питаться.
Наш адрес:
Ул. Лизюкова д.95
Тел. 221-22-40
Е-mail: biblio26vrn@list.ru
http://vk.com/id270442581