15 мая 2019

Академия здорового питания.

Теги:  ф.22

Что такое здоровое питание? Не секрет: оттого, что и как мы едим, зависит наше самочувствие. Пища - главный источник энергии, благодаря которой мы можем плодотворно жить и работать. Но нельзя забывать, что один и тот же продукт может послужить для нашего организма как живительным источником силы, так и смертельным ядом, отравляющим физическую плоть и уносящим душевное здоровье. Питание и хорошее самочувствие - две стороны одной медали. Мы не можем нормально работать, учится, заниматься спортом или любым другим делом, когда организму не хватает белков, витаминов или микроэлементов. Но нельзя забывать, что избыток этих полезных веществ ухудшает наше самочувствие. Организм не в состоянии переварить увеличенную норму продуктов. С одной стороны переедание, с другой - хроническое недоедание. Где же она, золотая середина, при которой еда, по верному замечанию Гиппократа, становится лекарством?
Чтобы разобраться в этом вопросе,  в библиотеке № 22 им. И. А. Бунина 14 мая прошёл День информации «Академия здорового питания» (12 +). У  книжной выставки «Мудро едим – долго живём!» состоялся обзор, который познакомил с книгами об основах правильного  и здорового питания, о многочисленных видах диет, с изданиями, раскрывающими секреты приготовления вкусных и полезных блюд. Книги с разнообразными рецептами «пришлись по вкусу» нашим милым читательницам.  Проблемы здоровья, а значит, и питания сегодня особо важны для каждого человека: молодого, пожилого, больного или здорового. О том, что правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более энергичным и работоспособным человеком  рассказала презентация «Всякий раз, когда едим, о здоровье думаем». В течение дня гостям была предложена игра, которая помогла  сформировать представление о роли  питания в жизни человека для сохранения и укрепления здоровья. А литературное лото, посвящённое пословицам и поговоркам о еде, удивило и порадовало представителей сильного пола наших посетителей. Все желающие получили в подарок памятку «Здоровье на тарелке».


Наш адрес: ул. Ю-Моравская, 74
Тел.: 220-21-91
E-mail: biblio22vrn@list.ru