Урок здоровья «Знакомьтесь – Йога»

17 июля библиотека №13 в своих стенах провела урок здоровья, на котором познакомила гостей с йогой как видом физической активности, способствующей здоровью и долголетию. С помощью книг изучили различные дыхательные упражнения и физические позы(асаны). Библиотекарь сама лично под расслабляющую музыку продемонстрировала, как правильно выполнять простые асаны и дыхательные упражнения. Были даны показания и противопоказания к выполнению упражнений. Освещены вопросы режима питания и ежедневная программа занятий. Показано влияние системы йогов на общее развитие организма и укрепление состояния здоровья человека.

Участникам мероприятия были розданы картинки с изображениями асан, чтобы каждый мог попробовать позаниматься йогой в домашних условиях.

Йога полезна для всех - и для детей, и для взрослых! Она укрепляет мышцы, улучшает координацию, развивает гибкость, помогает справиться со стрессом и повышает концентрацию.

Библиотека № 13

Наш адрес:

Ул. Вл. Невского, 1А

Тел. +7 (473) 274-94-55

Е-mail: biblio13vrn@list.ru

Сообщество ВК: https://vk.com/biblio13vrn